タイミング逃したのと体調不良で３日乗らず。今日も体調は悪い。精神衛生上悪いので今日は乗ることにした。ローラー３０分くらい乗るつもりだったけどやる気がなくなりやっぱ実走で。ローラー１２分実走７ｋｍ 近くの坂（５４０ｍ 勾配７．５％） １本目 １…
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