５時半くらいに目覚める。もっと寝たかったのだが、隣から「あぁ〜ん」ってアダルトビデオが聞こえる（汗）ホンマにしばいたろか！！最近不眠症っぽい。隣のボケが一晩中韓国ドラマ流しっぱなしで寝やがる。壁薄いから全部聞こえるし。何度か壁に蹴り入れた…

６／１８ 休養 いい感じに回復しているなぁ〜という感じ。久々にバランスボール上でスクワット。昔に比べると余裕でできる。６／１９ 朝目覚めると、四頭筋がパンパン＋右の腰が痛い。バランスボールスクワットはもう止めとこ。 そしてコンタクトが破れてし…