ジョグ

昨晩から娘が咳と発熱で寝るのが遅くなってしまった。
夜中にも咳で泣いていたので、かわいそうで仕方なかった。
寝不足でも５時過ぎに起床。
娘は落ち着いたようでスヤスヤ寝ていたので、５時半過ぎに出発。

最近５時半でも少し暗く感じるがまだ少し暑い。
脚が怠くて入りはキロ６分切る程度。
淀川河川敷に出て今日は京都方面に走る。
サイクリングロードから府道に出て７．５ｋｍで折り返し。

１５．１ｋｍ　１時間２０分５６秒　５分２２秒／ｋｍ　１２４／１４１ｂｐｍ