朝トレラン 柳谷−天王山登山口往復

５時起床。
準備して車で柳谷まで。
今日もアディゼロフェザーRK2。
柳谷から天王山登山口まで下る。
途中にアップダウンもありいい練習ができるから好きなコース。
天王山登山口から山頂付近までバーティカルして、柳谷まで登り返した。
登り頑張ったのにタイムはイマイチ。
体重増加の影響がありそうだ。

９．４ｋｍ　１時間５秒　６分２３秒/ｋｍ　１４７／１６８ｂｐｍ

夜は帰宅ランで８．６ｋｍ。
左の足底がジンジンする。
アディゼロフェザーRK2のせいかも。。