朝練 山田池公園２周

５時過ぎに起床。
目覚ましなったけど、布団からなかなか出れず。
左の腸脛靭帯と脹脛の繋ぎ目付近が痛い。
本日は雨なのでレイン着てから出発。
山田池公園の反時計回りと時計回りの計２周した帰路へ。
今日はキロ５分を一度も切れず。
日曜の京都一周のダメージがまだあるな。

１８ｋｍ　１時間３７分１７秒　５分２４秒／ｋｍ　１２８ｂｐｍ　ストライド０．９９ｍ　ピッチ１８７ｓｐｍ
序盤に心拍計が暴走して高い値が出てたけど、それを除いても今日は低めだった。