2017-09-11 夜ジョグ8km ラン 晩御飯食べて娘をお風呂に入れてからジョグ。 本当は休む予定が体重増で仕方なく走る… 微妙に登り下りを入れながら早めのペースで。8km 5分1秒/km 40分26秒