ラン通復路５.３km

行きは歩き。
右の足底が痛い。。
ゆるゆる歩いていたら、緩い登りでおばちゃんに抜かれそうになったのでペースアップして振り切る（笑）

帰りはラン。
いつも長めのルートは足が痛くなった時を考慮してやめた。
今日は最短ルート＋家の近くの公園クルクルで距離を調整することに。
公園で舗装路を走っていたら、なんとなく内側の未舗装路も走るれる気がしたので途中からそっちを走る。
草、木、砂地、段差とかあってクロスカントリーっぽく走れる！？
距離は１周３００mくらい。
慣れてきて１kmくらいペース上げてみて４分３９秒。
トータル５.３km走り帰宅。
足裏とか調子が不安定な時には良さそうなコースでした。