2016-06-06 通勤ラン13.8km ラン 朝4.5km 夜9.3km昨日、一日中寝たのでだいぶ回復した。 鼻水が溢れ出すけど。 朝はゆっくり走る。 夜は調子に乗って9kmオーバー。 やっぱり悪化した… アホ過ぎ。