天ヶ岳、ナッチョ練習会 １９．９km
出町柳に集合。
５０人の大所帯。
叡山電車で出町柳から鞍馬へ。
天ヶ岳、ナッチョを登る。
参加者の走力差が大きいのでペースはまったり。
ナッチョ後は焼杉山に行く予定だったけど時間切れ。
大原まで舗装路をラン。
前でバトル勃発。
サブスリーランナーについて行く。
ガーミン見たらキロ４分切ってるんですが。。
鵞足炎で痛みが酷くなってきたので、ペースダウンして千切れました。
でも久々に４分前半スピードで走れた。
ゴール後、バスで出町柳へ戻る。
その後は焼肉食べて、二次会も参加して酒まみれになりました(つД`)ノ
そろそろ節制していかな。
