中土佐タッチエコトライアスロン
トライアスロン２時間２７分０秒 ２１位／完走１７９人（スイム３８位 バイク３６位 ラン１４位）
５年ぶりのトライアスロン参戦。
自転車の仲間のＹ本さんが今年ロングのトライアスロン完走された。
かっこいいなと思った。
そもそも僕自身が自転車に乗るきっかけがトライアスロンでロングを完走することで、それを思い出させてくれた。
もし子供ができたら、時間も経済的にも厳しくなるので今しかない！と思いトライアスロンの大会を探した。
（ロングのトライアスロンにエントリーするには過去３年以内の完走実績が必要となる。）
ところが探し始めた時期が遅過ぎて、関西圏のトライアスロンのエントリーは全部終了してしまっていて、１１月にある土佐の大会を見つけエントリー。
遠いし、なによりこの寒い時期の出場は…
スイムに関しては市営のプールに４回通い、泳ぎを思い出すこととヘッドアップの練習をメインにした。
で、当日です。
５時起床。
コンビニでおにぎり２つ、バナナ１つ購入し食べた。
会場に到着し、近くに６ｋｍ程の登りがあったので心拍を上げるために回転数をあげて登る。
適度に汗を掻き良いアップができた。
戻ってから準備。
トランジションエリアにバイクやらランシューズを設置。
ウエットスーツを着る。
ＣＣＤ５００ｍｌ飲み干す。
補給食
１７０ｋｃａｌゼリー×２をバイクのトップチューブにガムテープで巻きつけた。
見た目は微妙だけど（笑）
ＣＣＤ５００ｍｌのみ。
固形食も考えたが、所詮３時間未満のレースなのでそこまではいらん気がした。
自転車レースでも２時間くらいなら補給は経験的にほとんどいらんと思っている。
３時間くらいになるとやや欲しいかなという感じかな。
そんな感じで少な目で。
スイムチェック前にようかんを２つ食べた。
これで多分いける。
スイムチェックで軽く泳いでみたが、水温は意外と温かく２０℃程あり寒さは感じなかった。
スイム１．５ｋｍ ２８分５８秒 ３８位
バトルに巻き込まれたくなかったので、一番前の列で並ぶ。
僕は第１ウェーブで９時半にスタート。
コース下記を２周回した。
流されてコースをロスしないようにヘッドアップで前方を確認しながら泳ぐ。
どこ行くね〜んって感じで沖に向かって泳ぐ人も…
２周回を折り返しでちょっと脚が攣りそうになった（汗）
陸にあがり脚が攣りそう気配ぷんぷん。
キックはあまり打ったつもりはなかったが、打ち過ぎたか。
タイムは３０分切れたので、スイムの目標は達成！！
トランジションエリアでウエットスーツがなかなか脱げず（汗）
靴下を履くか悩んだが、履く時間がもったいない気がして履かなかった。
ヘルメットを被り、バイク出発。
バイク４０．９ｋｍ １時間１５分２４秒 ３６位
トランジション〜周回コース迄の往復１．９＋周回コース（３．９ｋｍ×１０周）
ほぼ平坦だけど、２か所緩い登りと下りがあるコース。
なかなか調子良く脚が回る。
すかさず、ゼリーを２個摂取した。
トライアスロンはドラフティング禁止なので、ドラフティングしないように走っていたら、ＴＴバイクに後をベタ付けされる。
注意するけど、しばらくすると後に付かれる。。
何度も登りで千切るけど、下り区間であっという間に追い付かれる。
そして後に付かれる。
ＴＴバイクの恩恵はすごいと感じた。
最後らへんは諦めて仲良く話す仲に（笑）
で、本来なら１０周でトランジションエリアに向かわないといけないはずが、走ることに集中し過ぎて、もう一周突入してしまう（汗）
適当なところでシュートカットしてトランジションエリアに向かうが２ｋｍ程は無駄に走ってしまった。
約４分はロスした感じか。
４３ｋｍ程走ってアベ３６．８ｋｍ／ｈでかなり走れていたのに…もったいない。
得意なはずのバイクで苦手なスイムと同じくらいの順位になるとは。
トランジションエリアでヘルメットを取り、ランシューズを履く。
ラン１０ｋｍ ４２分３８秒 １４位
周回コース３周（約３．３ｋｍ×３周）
身体は重い。
前の２名を追い抜き、ふとガーミン見ると４分６秒／ｋｍくらいのペースで走っていた。
目を疑う。
よく分からんが、自分の中ではありえんペースで走れている。
５ｋｍ地点で自分の５ｋｍの記録を更新。
多少ペースは落ちたものの、７ｋｍ地点で４分７秒／ｋｍをキープできていた。
脚もまだいける！
このままいけば確実に４分１０秒／ｋｍを切るペース。
が、ラスト２．５ｋｍで右の足裏から痛みが…
皮がめくれて感じ…
ラスト２ｋｍで痛みがひどくなりだし減速。
ここからは痛みを我慢しながら。
ラスト５００ｍは悶絶ものに…
スパートすることもできずゴール。
でも自己ベストは大幅更新！！
まさかトライアスロンでベストがでるとは。
自分の中での目標は２時間３０分を切ることだったので目標達成。
バイクのコースミスがもったいないが、まぁいいっか。
これで来年のロングにエントリーできる。
