久々寝坊してしまった…
ごめんなさいm(_ _)m
疲労感たっぷりで脚の至る所が筋肉痛。
石清水八幡宮ダッシュが効いたみたい。。
でもって、ギリギリまで寝ました。
夜は雨が止んでいたので、柳谷大阪側と長岡京側各１本。
大阪側１３分３３秒 長岡側１６分１３秒
全然ペースが上げれず…
ヤバいわ〜（−＿−；）
ここ最近の疲労が抜けない。
９月は第１土日が走れなかったにも関わらず、自転車１２５１ｋｍ、ラン１５０ｋｍ。
なかなか乗り込み走りこめた。
とは言っても２１〜２７日だけで自転車で５６５ｋｍ走っていたのが大きい。
で、今週はそのダメージを引きづりながらって感じかな。
