ＢＦＲ ａｆｔｅｒ 篠山能勢

自転車　１６１．５ｋｍ　あべ２７．２ｋｍ／ｈ

５時起床予定がスムーズに起きれず、嫁に起こされる始末（目覚まし消せと）。
今週は結構乗り込んでいるので、だいぶ疲労が溜まってきてる感じ。
休もうか悩んだが明日は用事で乗れないので福王子へ出発。
行きのサイクリングロードでもペースが上がらない（汗）
到着すると今日はナイトレースがあるため、メンバーは少なめの５人。
サイクリング＋αで助かった。
要所要所ペースアップするものの、完全には上げなかった。
ベッキー後は神明の頂上でメインとは別れてソロ。
篠山ー能勢ーるり渓経由で亀岡で帰宅（短か）。