ラン１０ｋｍ

ラン１０ｋｍ　４６分４２秒　４分４０秒／ｋｍ
朝からお出掛けするのでそれまでラン。
最近平地走ってないな〜と思ったので平地を。
入りでキロ５分切れたので、ペース上げたら４分２０秒台で走れた。
河川敷を２ｋｍほど走って折り返す。
向かい風^_^;
往路は追い風で簡単にスピードが出たんだな（汗）