ラン５．９ｋｍ

ラン５．９ｋｍ　２８分３１秒　４分５０秒／ｋｍ

先週と同じ柳谷にランをしに行こうかと思ったが、昼から大阪に用事があるため時間的に厳しく近場。
石清水八幡宮を登るルートで。
登りでガンガン上げる。
下りも頑張ってみた。
残念ながらベストの２２秒落ち。
ベストより登り区間は速かったけど、下りが遅かった。
足を気にして抑えてしまう。