ラン５．９ｋｍ ２８分３１秒 ４分５０秒／ｋｍ先週と同じ柳谷にランをしに行こうかと思ったが、昼から大阪に用事があるため時間的に厳しく近場。 石清水八幡宮を登るルートで。 登りでガンガン上げる。 下りも頑張ってみた。 残念ながらベストの２２秒落ち…