第１回比叡山 International Trail Run 2015

比叡山 International Trail Run 2015
５０km ８時間３７分１１秒 １０３位／４０９人（完走）

約１０００人の出場者の中、１０３位は上出来！
完走率は５０%切るとか（汗）

＜装備＞
バックパック（ＴＨＥ　ＮＯＲＴＨ　ＦＡＣＥ）　
ハイドレーション２Ｌ
ラン用のパンツ
上自転車夏用ジャージ
ＳＫＩＮＳのアームウォーマー
ＧＡＲＭＩＮ　９１０ＸＴ
シューズ　モントレイル　バハダ

＜補給食＞
ドーナツ　５００ｋｃａｌ
饅頭　２００ｋｃａｌ
ピットインエネルギージェル　１７０Ｋｃａｌ×２
パワーバージェル １２０cal×４
ＣＣＤ　１７０Ｋｃａｌ×４＋２（予備）
ねり梅のチューブ（脚攣り用）
トータルで２５００Ｋｃａｌ程

前日は嫁とバイキングでたらふく食べた。
夜は便利上実家に泊まったものの、暑さでほぼ一睡もできず。
朝はバナナ２本とコンビニおにぎりを３個食べた。

会場である比叡山延暦寺に到着。
周りがドリンクを１Lで行くだの話が聞こえた。
僕は２Lで行くつもりだったが、話を聞いてかつ、汗かきを考慮し１．５Lで行くことにした。
スタートまではストレッチしたり、２Lのドリンクをチビチビ飲みながら１．５Lまで減らす。

９時にスタート。
多分暑くなって固形食は食べれなくなるだろうから、早めにたべた。
それにしても暑い。
序盤は登りも下りも軽快に走った。
しかしながら、大きな二つの山を越えて第２エイド２０km地点比叡山延暦寺に戻ってきた時点でヘロヘロだった。
エイドで水をがぶ飲みしてしまい、お腹がたっぷんたっぷんで吸収してる感がない。
でも、飲まないと喉が乾くし悪循環。
走り始めるが、脚にきたり、眠気が襲ってくるわ、暑いし。
頭にはＤＮＦはよぎる。
熱中症で倒れてる人もちらほら。
とりあえず喉が渇いても、あまりドリンクを取らないようにした。
すると少しづつ消化し始めた。
飲めばいいと言うもんでもないのかな？
あと、ドーナツが良くなかったかも。

２６km地点のエイドを過ぎると北山トレイル。
ここは４月の大会で走ったところなので、ガンガンペースアップ。
そーいえば、４月の大会はこの辺りで脚攣りまくりだった。
今回は秘策の梅のチューブをまめに摂取してたのでほとんど攣らずゴールまでてきた。
その辺の塩飴なんかよりはるかに効果がある！
ちょっと胃が荒れそうだが（笑）
３０kmを超えるとだんだんイケそうな気がしてきた。
天気も曇り出して走りやすくなってきた。
第３エイド手前の舗装された１０％くらいの登りに入ると他の選手は歩いている。
が、僕は淡々とゆっくりではあるが走ることができていた。

３６ｋｍ地点の第３エイドを過ぎると長い３ｋｍ程の舗装された下り。
足と脚が痛くてペースアップができない。
キロ６分半くらいで走っているもんだから、５〜６人に抜かれた（汗）
途中で１３０位と言われた。

４１ｋｍ地点付近で涙が出そうになった。
フルマラソンを３回エントリーしたことがあるが、１回目は故障したまま出場し足切り、２回目故障でＤＮＳ、３回目の今年故障でＤＮＳ。
ようやくこの距離を…と思うとｗ
後から２、３人追いかけてくるのが見えるが、再び登りに入ると後の選手は歩き出したのでペースを上げて引き離した。
そして、４２．１９５ｋｍ通過！
マイペースで登っていると他の選手は歩いているので、テンション上がりまくりでどんどんパスしていく。
同じレベルで走っている人に比べて、やはり登りが強いんだろう。

第４エイド４４ｋｍ地点を通過。
水を紙コップ１杯飲んですぐさま出発。
ここにきて４ｋｍ下り。
しかも高度３００ｍも下らされるとかエグい。
後から５、６名が迫ってきた。
足と脚が痛いとか言ってられず全力で逃げる！！
テクニカルなパートだったが、西山で練習した成果が出たのか抜かれるまでには至らない。
が、下りきる手前で２人にパスされた。
はぇ〜。
でも、登りで再び抜き返す。
あと、２ｋｍ。
勾配がきつく歩いて、でも急いで登る。
未舗装路区間が終わるが、急こう配は続く。
あと５００ｍ。
ここから全力でダッシュ！！
近くの選手から「まだ、そんなに走れんの？」って声が聞こえた（笑）
自転車乗りは最後はモガくでしょ（笑）
てな、感じでゴール。

体力的にはまだまだ走れる感じがした。
足（脚）の節々が痛いが。
絶対的な走り込みが足りないわな。
とにかく完走できて良かった。
ゴールした時はもう二度と出るか〜と思ったけど、もっと長い距離が走りたくなってきた（笑）