金蔵寺

仕事終わってから金蔵寺へ。

金蔵寺１７分１４秒。

自分でもびっくりするようなタイムだった。
１８分切れたらいいや〜と思っていたら、予想以上で。
緩急ついたコースで道が悪かったりするので、スピードを殺さないように心掛けた。
後は相変わらずのＲＳ１１の２３Ｔ。
初めて２３Ｔで終盤の激坂を登った時は足付きそうになったけど、今余裕ではないが登れるようになった。
２３Ｔ縛り練の効果が出始めたかな。