リハリビラン

昼休みラン　３．３ｋｍ　１９分５５秒　５分５８秒／ｋｍ
八幡高校３周した。
まだ脹脛が「ピキッ」となるので、３周でやめといた。
登りのあるコースはまだキツいか！？

帰宅ラン　７．８ｋｍ　１時間２分１秒　７分５４秒／ｋｍ
「ピキッ」ならない程度にゆ〜っくり、ゆ〜っくり走る。
途中の樟葉東公園で５ｋｍをほどぐるぐる周回して帰宅。
今は自転車乗るよりランの方が楽しいので、ゆっくりでも全然問題ない。