昼休みラン ３．３ｋｍ １９分５５秒 ５分５８秒／ｋｍ 八幡高校３周した。 まだ脹脛が「ピキッ」となるので、３周でやめといた。 登りのあるコースはまだキツいか！？帰宅ラン ７．８ｋｍ １時間２分１秒 ７分５４秒／ｋｍ 「ピキッ」ならない程度にゆ〜っ…