上福井〜天狗岩

土日連続で乗ると股関節回りにくるので、どっちかしか乗らなかったけど久々にチャレンジしてみる。
車で途中まで移動して高野山登ろうかとも考えたけど、昨日も結構負荷掛けたので脚は微妙。
脚の調子が良い時に行かないとなんかもったいない気がしてやめた。
で、近場で長く登れるとこと言えば、上福井〜天狗岩しかないでしょってことで茨木までゆっくり走る。

上福井〜天狗岩
３３分２０秒 １７７／１８８bpm ７９rpm
３３分切れず…
天狗岩キツ過ぎて嫌になった（笑）
昨日のダメージを抱えながらにしてはまぁまぁな感じ。

北摂霊園を下って、高山、４２３、野間峠、４７７、るり渓、亀岡、楠葉。
だいぶはしょったけど（笑）
気温３７℃老ノ坂前でドリンク切れて死に掛けた…
帰って体重計ったら、５９.４キロ。
今朝は６１．８なので２．４キロ減った（汗）
気を付けないと。

１２９km