ＧＯＵＲＥＮ

自転車９８ｋｍ
１年以上ぶりにＧＯＵＲＥＮに参加させてもらった。
コースは１月２日にしんじさん達と一緒に走った加茂−府道５号線の和束ルート。
結果的に言うと森林公園の勾配が上がり始めたところで切れた。
２日とほぼ同じところ。
でも、前引く割合も増えたし、和束のローソン休憩はなかったし走力は上がったとみていいだろう。
次回ＧＯＵＲＥＮ走る時は森林公園頂上まで我慢できるようになりたい。
平日になにかしら練習しておこう。

ラン
夕方、八幡高校周回６周　５ｋｍ２８分４９秒
これで完全に脚がバキる。