雨

せっかく早起きれたけど朝から雨。
少しくらい走れるかなと思ったものの残念。

夜
スイムレッスン　２６００ｍ
アップ　５０ｍ×８
板キック　５０ｍ×１０
ダウン　５０ｍ
プル　５０ｍ×８
５０ｍ×１２（５５秒サークル　徐々にペースアップ）
５０ｍ×１２（５５秒サークル　３本ファースト１本イージの３セット）
ダウン５０ｍ

しばらくはスイムレッスンに参加することにした。
理由は淡々と一人で１５００m以上を泳ぐのは精神的にかなりキツイ。
淡々練習は２ヶ月くらいが限界。
月曜は淡々練して、他の日はレッスンに参加しよう。
てか最後のメニューはキツかった。
筋肉と言うより喘息で。
水泳であげるとダメですわ〜。
でも、喘息でこのメニューこなせたのは自力が上がったおかげ。
喘息なければ今日一緒に泳いだ僕より速い二人にもうちょい近づけるんやけどな。