走り納め

７９．５ｋｍ　３時間１７分
山城大橋−大正池−森林公園−３０７号−山城

今日はおがわさんと久々の練習。
二日前に比べて明らかに走れるような感じ。
おがわさんに「調子乗ったら、すじ痛めるで」とありがたいお言葉を頂く。
ほんまにね。
でも、アホやからな〜
練習後、山城のセブンで２時間近くダベるい。
練習よりそっちの方が面白かったりして！
来年はそんな感じでまったり系で。

来年は３月のはりちゅうからスタート！？
７月にはトライアスロンに出ようかと。
せっかく、水泳もある程度泳げるようになったことだし。

２０１０年に出た時のリザルト　　　　　目標
スイム　　　３０分１３秒　　　　　　→２５分
バイク　　　１時間２３分５１秒　　→１時間１８分
ラン　　　　５５分５３秒　　　　　　→４５分
ＴＯＴＡＬ　２時間４９分台５７秒　→２時間２９分
（ひわさうみがめトライアスロン　オリンピックディスタンス）
ランはこの時はすでに足底筋膜炎で１年練習せずにぶっつけで足引きずりながらゴール。
スイム、３ヵ月程土日に練習し、自転車の走力は大正池で２２分〜２３分程度で挑みました（確か）。

２時間３０分切りでエイジクラス入賞圏内だったりする。
スイムとランは多分行ける。
あとは自転車次第でなんとかなるのでは！？と。
一番のネックはランで足ケガしそうなのがこわいってとこ。
ミドルもいいかなと思っていたけど、先日１５ｋｍ走ってみて２０ｋｍは今は無理と判断。
メインは自転車でランとスイムは片手間な感じで。

まぁ、今年はこれで終了。