ぐったり

１２／１２
完全休養日
前日はアクシオンの忘年会。
あなR君と三次会で１２時過ぎに帰宅。この日は久々に二日酔い。流石に休養日にしました。
それにしても自転車ばかりではなく、人間的熱い人ばかりなので楽しい飲み練でした。

１２月に入り今年最狂の忙しさ。この不景気に仕事があるのは大変有難い話だけど、僕の体がもたん…。
自転車どころではない。不摂生で太ってきた（汗）

１２／１３
実走　
６０ｋｍ

１２／１４
ローラー
１５ｋｍ

１２／１５
実走（Ｌ２）　淀川河川敷アタック
５０ｋｍ ２時間 Ａv２５ｋｍ／h １４８Ｗ

今日はかなり気合で乗った。しんど過ぎて乗る気はなかったが、乗り出すと体は動く。
１００rpm以上維持して走る。脚はなかなかきれいに回ってる気がする。最近はペダリングに集中してるから、うまならな困るんやけど。

今月　実走　８９８ｋｍ　ローラー ２１０ｋｍ　計１１０８ｋｍ