１２／２２加古川マラソンに参加してきました。 ２年連続の参戦です。 昨年は２時間５７分。 今年はさて？ １週間の内容です。 月 ジョグ５ｋｍ（アップダウン） 火 ジョグ１４ｋｍ 水 ９ｋｍ（４００ｍ×５本） 木 完全休養 金 Eペース１５ｋｍ 早朝の体重５…