朝起きたら腰が少し痛い。。 まぁ、気にする程度ではないと思っていたのだが。。 昼くらいに枚方市民体育館のトラックへ。 アップを２ｋｍ弱走ってから１０ｋｍ走トライ。 スタートして３ｋｍくらいで右の腿の張りが強く４ｋｍで止めた。 ４０００ｍ １５分…