４時半起床。 昨日買ったパンを食べてローディング。 ストレッチしたりして６時過ぎに出発し京阪出町柳に７時半２０分くらいに到着した。 受付場所の西賀茂大橋までアップがてら４.５kmジョグ。 今回は距離が約２３kmと短いので、ザックではなくウエストポー…