４ 時５０分起床。 本日は出張にていつもより少し早めの 体重６０.６kg。 アクエリ飲んで、ストレッチを入念にして５時半出発。 身体は重く。 数km走ったら身体が動き出した。 淀川河川敷に着いて、トータル５kmほど走りインターバルスタート。 １本目４００…