昨晩は左の臀部に張りがあったので、しっかり解しておいた。5時過ぎ起床。 ストレッチを入念して、BCAAとコーヒー飲んで5時半には出発。今日は信越ペーサー最終ポイント練。 選手として出るなら、今日は高強度しないけど、ペーサーで当日は40km程…
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