５時半起床。 前日の３７ｋｍ走で身体怠め。 でも出発。 ６時半頃に柳谷スタート。１６ｋｍコース 柳谷−ベニーカントリークラブ−川久保−本山寺−ポンポン山−釈迦岳−京青の森−ひだまり広場−柳谷柳谷からベニーカントリークラブまでのロードの登り。 ロードバイ…