５時２０分自然起床。 目覚ましは６時にセットして１０ｋｍ未満の距離を走る予定だったけど起きてしまったので走る。 仕事終わってから、トラックに行く予定なので軽めのはずだったが…。 準備して５時５０分前に出発。 雨だけどそこまで気にならず。 シュー…