４時半起床。 奥さんがお出掛けするので午前中に走る。 が、しんどい。 しんどい。 寝ようかなと寝ようかなと３０分葛藤の末、やっぱり車で出発。 柳谷を６時過ぎに出発。木曜日に走ったコースにプラスαでロードとトレイルが半々な割合。 柳谷−ベニーカント…