明日早朝トレランしたかったけど、雨みたいなので前倒しで今日走る。 先週と同じように天王山リピートしようと思ったけど退屈なのでコースに変更。 退屈な練習が一番効果があると思うけど。 回復するのにもう一日欲しかった。１６ｋｍ １時間３８分３６秒 ６…