月 ５．１ｋｍ（５分５３秒／ｋｍ） 火 １１ｋｍ（４分５４秒／ｋｍ） 水 １３ｋｍ（４分５４秒／ｋｍ）鯖街道ウルトラマラソンが終わってから、三日連続ラン。 ふくらはぎが激しく筋肉痛。 ダメージがあるので距離は少なめ。 だけど、だらだらペースで走る…