４時起床。 脚が怠い。 前日距離を抑えたけど、回復できなかったか！？ まぁ、練習なんで。 パンを1000kcal食べる。 ５時過ぎに家を出て、７時過ぎに宝塚到着。 家から移動中を含めて、アクエリとコーヒーで約５００ｍｌ程摂取した。 宝塚駅から塩平寺下の広…