朝起きたら脚が終わり過ぎ… でもここからが練習。 バナナ１本とコーヒー飲んで出発。補給 水１．５Ｌ 薄皮アンパン５個 ５００kacl（落としてほぼ食べられず…）ルート 立石橋−京青の森−釈迦岳（東側より登板）−杉谷−金蔵寺−小塩山−森の案内所−西尾根ルート−…