今日は昨日のダメージを感じながら起床。 天気もいいので走りに行く。柳谷−立石橋までの下り基調はなんかいい感じ。 今週毎日走っているわりには良い。立石橋−京青の森 １８分２２秒 釈迦岳① １０分２３秒（全走り） 釈迦岳② １１分５４秒（歩きメイン）釈迦…