身体は重い。 ２度寝したけどギリ朝練できる時間。 ひだまり広場−釈迦岳は３０分３秒 釈迦岳から京青の森まで下り、そこからは林道とロードで駐車場まで。 ベニーカントリークラブから駐車場までの下りロードは１ｋｍはキロ３分４４秒。 まだ、微妙に痛くな…