５／１、５／２は完全休養。 ５／２はカイロに行く。５／３ カイロ翌日で身体が怠過ぎ。 休養しようと思ったが、夜に少しだけ走る。 ラン８．３ｋｍ ４３分３４秒 ５分１３秒／ｋｍ 家からだらだら近くの公園まで走り、４ｋｍビルドアップ。 ４分５０秒→３分…