今日は４時５５分起床。 だいぶ起きることに慣れてきた。 準備して車で出発。トレラン８．５ｋｍ １時間１１分 ８分２１秒／ｋｍ ５３４ｍｕｐ 今日も最初はヘッドライトを付けて。 ひだまり広場から京青の森まではゆるゆるで。 アップも完了したので、京青…