2017-02-13から1日間の記事一覧

ローラー３０分

自転車

右外側踝の下が悪化（汗）去年痛めた右膝の内側が痛い（鵞足炎）。朝からアイシング。ランは無理なので、仕事終わってからローラー３０分。補強して終わり。明日はカイロ行って疲労抜き。