ポンポン山を走る

ポンポン山を走るトレイルランナーのブログ

2017-02-10から1日間の記事一覧

ローラー１６分

自転車

今日もノーラン。 ローラーを１６分だけ回す。 昨日のタバタがなんか効いたかもしれない。 内転筋がかなりキテる。。 明日は寒そうなので、強度は上げずロング行こうかと。 フル前に舗装路でハーフ以上の長い距離走っておかないと不安。