右外側踝の下に痛みはないが違和感はある。 京都マラソンに向けての最後の平日ポイント練。 メニューは２００ｍ×１０本（レスト２００ｍ）。 コースはいつもの周回コースを使う。ラン８.５km ４０分５３秒 ４分４７秒／km １５７／１８０bpm アップは２kmを…