今日は１５ｋｍペース走したかったけど、右外側踝の下に違和感が。。 足に優しいトレイルで練習に変更。トレラン１２．１ｋｍ ９３０ｍｕｐ １時間３３分６秒 ７分４０秒／ｋｍ １周約６ｋｍ 累積標高約４６５ｍのコースを昼前から出掛けるので今日は２周だ…