今日は完全休養。 やっぱり右外側踝の下が痛い。。 明日は１０ｋｍペース走したいけど大丈夫かな！？２０１７年１月 ラン３２２ｋｍ ４３時間１８分 自転車３８ｋｍ １時間２７分 トータル ４４時間４５分ランは３００ｋｍ超えた。 去年の１月は故障で４５ｋ…