2016-12-21から1日間の記事一覧

じて通４８km

自転車

久しぶりに寝坊してしまい、行き最短ルート。帰りは精華町周辺のアップダウン４８km。明日は夜は走れないので、いつもより少し長めで。単発でもがいてけっこう追い込む。自転車にプラスしてプランクを５分半。