トレラン１４．４ｋｍ ２時間３０分だいぶ足がマシになってきたので出撃。 釈迦岳の周回コースを走る。 コースはアップダウン後＋釈迦岳の激登り０．９ｋｍ（２４%）＋下りのトータル３．４ｋｍ程。 1周３０分から３５分程度かかる。 攻めたら３０分は余裕で…