６時過ぎに起床。 ６時半までに家出れなかったので、３０分くらい自転車で通勤。 帰りはしっかり乗ってトータル４６．９km。 昨日より登りのキツイコースを走った。 全然登れん。。 でも、いいねん。 今は自転車速くなりたいという気持ちもない。 乗れたら楽…