昼休みにローラー１０分。 夜にローラー３５分。 昼と夜に弟家族とご飯に行く。 本日の摂取カロリー３０００kcalくらい？（汗） そんな感じなのでローラーしました。 消費カロリーはせいぜい３００kcalなので、焼け石に水か^_^;去年は自転車・ラン込みで一カ…