トレラン１５．６km ２時間７分 ８１０mＵＰ 柳谷ー釈迦岳ーポンポン山ー川久保ー柳谷右の足底の痛みがマシになったので今日も昼から練習。 ただ、舗装路走るのは不安なのでトレイル。 最近はロングレース向けに登りを走るは封印気味だった。 でも、この前の…